Semințele de cânepă conțin vitamine și alte substanțe nutritive benefice pentru sănătatea întregului organism.
Au un conținut ridicat de proteine și conțin vitaminele A, C, D, E, B6 și K, dar și cantitați ridicate de zinc, calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, cupru, mangan, aminoacizi și antioxidanți.
Constituie o sursa ideala de energie, bogata in proteine, continand 31% proteina completa, cu toti aminoacizii esentiali si in acizi grasi nesaturati, avand raportul ideal intre Omega 6 si Omega 3 de 3:1. De asemenea, semintele sunt o sursa bogata in vitamina E si vitaminele B.
Beneficii
Hipertensiune -prezenta magneziului ajuta la reducerea tensiunii, iar aportul de grasimi sanatoase (acizii grasi omega 6 si omega 3) in raportul ideal de 3:1 te elibereaza de problema gasimilor nesanatoase pentru viata arterelor.
Semințele de cânepă ajută în curele de slăbire ajută sănătatea sistemului digestiv, întăresc sistemul imunitar.
Nivelul ridicat de Omega 3 la mame a scazut incidenta de nasteri premature, a crescut greutatea copilului la nastere, de asemenea a imbunatatit inteligenta bebelusilor de 18 luni.
Mod de administrare
Semințele decorticate de canepă pot fi consummate simple, dar si in salate si dressinguri sau alte mâncăruri, beneficiind de toate beneficiile dacă sunt consummate într-o cantitate de până la 5 linguri pe zi.
Tara de origine
Romania
Valori nutritionale
| Valori nutritionale | Per 100 g |
| Valoare energetică | 2781 kj/664 kcal |
| Proteine | 34 g |
| Vitamina E | 4.8 mg |
| Magneziu | 580 mg |
| Fosfor | 1365 mg |
| Fier | 7.5 mg |
| Potasiu | 839 mg |
| Zinc | 8,6 mg |
| Cupru | 0.8 5mg |
| Mangan | 5.72 mg |
| Carbohitrați | 3 g |
| Zaharuri | 2.5 g |
| Grăsimi | 48 g |
| Acizi grași saturați | 5.1 g |
| Acizi grași mononesaturați | 6 g |
| Acizi grași polinesaturați | 35 g |
| Omega 3 | 8.5 g |
| Omega 6 | 28 g |
Recenzii
Nu există recenzii până acum.